闹钟的危害
Die Gefahren des Weckers
Los geht'sDie Gefahren des Weckers
Ein Artikel über die gesundheitlichen Auswirkungen von Weckern auf den menschlichen Körper.
41 neue Wörter
闹钟nàozhōngWecker
闹钟原本是人类为按时起床而设计的产品，现代社会也给它许多用途。
Wecker waren ursprünglich Produkte, die Menschen halfen, pünktlich aufzustehen, und die moderne Gesellschaft gibt ihnen viele Verwendungszwecke.
危害wēihàischaden, gefährden
这类危害相当明显：醒来以后看似已经下床，注意力却仍像停在梦里，甚至可能导致人到了夜里更容易失眠。
Die Auswirkungen können recht deutlich sein: Jemand wirkt nach dem Aufstehen vielleicht wach, während die Aufmerksamkeit noch wie in einem Traum gefangen scheint, und es kann sogar dazu führen, dass das Einschlafen in der folgenden Nacht noch schwerer fällt.
人类rénlèiMenschheit
闹钟原本是人类为按时起床而设计的产品，现代社会也给它许多用途。
Wecker waren ursprünglich Produkte, die Menschen halfen, pünktlich aufzustehen, und die moderne Gesellschaft gibt ihnen viele Verwendungszwecke.
机制jīzhìMechanismus
若铃声在深睡时把人拉过来，身体的机制可能还没有准备好。
Wenn ein Weckton jemanden aus dem Tiefschlaf reißt, sind die Mechanismen des Körpers möglicherweise noch nicht bereit.
生物shēngwùLebewesen
睡眠并非一片完全安静的黑暗，而是按照生物规律不断变化的过程。
Schlaf ist keine vollkommen ruhige Dunkelheit; er ist ein Prozess, der sich nach biologischen Rhythmen kontinuierlich verändert.
规律guīlǜGesetzmäßigkeit, Regelmäßigkeit
睡眠并非一片完全安静的黑暗，而是按照生物规律不断变化的过程。
Schlaf ist keine vollkommen ruhige Dunkelheit; er ist ein Prozess, der sich nach biologischen Rhythmen kontinuierlich verändert.
光线guāngxiànLichtstrahl
有时人处在很浅的睡眠中，光线一亮就能清醒；有时却正在较深的阶段。
Manchmal befindet sich ein Mensch im Leichtschlaf und kann aufwachen, sobald das Licht erscheint; zu anderen Zeiten befindet sich die Person in einer tieferen Phase.
必要bìyàonotwendig
不过，铃声突然响起未必总是必要的好事。
Doch ein plötzlich schallender Weckton ist nicht immer eine notwendige gute Sache.
过渡guòdùÜbergang
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
浅qiǎnflach, seicht (hier: leichter Schlaf)
有时人处在很浅的睡眠中，光线一亮就能清醒；有时却正在较深的阶段。
Manchmal befindet sich ein Mensch im Leichtschlaf und kann aufwachen, sobald das Licht erscheint; zu anderen Zeiten befindet sich die Person in einer tieferen Phase.
现代xiàndàimoderne Zeiten; modern
闹钟原本是人类为按时起床而设计的产品，现代社会也给它许多用途。
Wecker waren ursprünglich Produkte, die Menschen halfen, pünktlich aufzustehen, und die moderne Gesellschaft gibt ihnen viele Verwendungszwecke.
享受xiǎngshòugenießen
人们享受慢慢醒来的过程，所需的时间因人而异；选择什么方式，可以根据自己的规律，而不是把每一次铃声都当成命令。
Die Menschen genießen es, allmählich aufzuwachen, auch wenn die dafür benötigte Zeit von Mensch zu Mensch variiert; die Methode kann dem eigenen Rhythmus folgen, anstatt jedes Klingeln als Befehl zu behandeln.
用途yòngtúVerwendungszweck
闹钟原本是人类为按时起床而设计的产品，现代社会也给它许多用途。
Wecker waren ursprünglich Produkte, die Menschen halfen, pünktlich aufzustehen, und die moderne Gesellschaft gibt ihnen viele Verwendungszwecke.
实验shíyànExperiment
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
铃língGlocke, Klingel
不过，铃声突然响起未必总是必要的好事。
Doch ein plötzlich schallender Weckton ist nicht immer eine notwendige gute Sache.
所suǒPartikel (vor dem Verb)
人们享受慢慢醒来的过程，所需的时间因人而异；选择什么方式，可以根据自己的规律，而不是把每一次铃声都当成命令。
Die Menschen genießen es, allmählich aufzuwachen, auch wenn die dafür benötigte Zeit von Mensch zu Mensch variiert; die Methode kann dem eigenen Rhythmus folgen, anstatt jedes Klingeln als Befehl zu behandeln.
状态zhuàngtàiZustand
夜里，呼吸、心跳和脑部活动会进入不同状态。
Nachts treten Atmung, Herzfrequenz und Gehirnaktivität in unterschiedliche Zustände ein.
清醒qīngxǐngwach, klar im Kopf
有时人处在很浅的睡眠中，光线一亮就能清醒；有时却正在较深的阶段。
Manchmal befindet sich ein Mensch im Leichtschlaf und kann aufwachen, sobald das Licht erscheint; zu anderen Zeiten befindet sich die Person in einer tieferen Phase.
呼吸hūxīatmen; Atmung
夜里，呼吸、心跳和脑部活动会进入不同状态。
Nachts treten Atmung, Herzfrequenz und Gehirnaktivität in unterschiedliche Zustände ein.
心理xīnlǐPsychologie, psychisch
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
慌张huāngzhāngnervös, hastig
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
情绪qíngxùStimmung, Emotion
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
低落dīluògedrückt, niedergeschlagen
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
记忆jìyìGedächtnis; sich erinnern
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
计算jìsuànrechnen, berechnen
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
相当xiāngdāngentsprechen; ziemlich
这类危害相当明显：醒来以后看似已经下床，注意力却仍像停在梦里，甚至可能导致人到了夜里更容易失眠。
Die Auswirkungen können recht deutlich sein: Jemand wirkt nach dem Aufstehen vielleicht wach, während die Aufmerksamkeit noch wie in einem Traum gefangen scheint, und es kann sogar dazu führen, dass das Einschlafen in der folgenden Nacht noch schwerer fällt.
持续chíxùandauern
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
数shùmehrere, einige
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
导致dǎozhìführen zu, verursachen
这类危害相当明显：醒来以后看似已经下床，注意力却仍像停在梦里，甚至可能导致人到了夜里更容易失眠。
Die Auswirkungen können recht deutlich sein: Jemand wirkt nach dem Aufstehen vielleicht wach, während die Aufmerksamkeit noch wie in einem Traum gefangen scheint, und es kann sogar dazu führen, dass das Einschlafen in der folgenden Nacht noch schwerer fällt.
失眠shīmiánSchlaflosigkeit
这类危害相当明显：醒来以后看似已经下床，注意力却仍像停在梦里，甚至可能导致人到了夜里更容易失眠。
Die Auswirkungen können recht deutlich sein: Jemand wirkt nach dem Aufstehen vielleicht wach, während die Aufmerksamkeit noch wie in einem Traum gefangen scheint, und es kann sogar dazu führen, dass das Einschlafen in der folgenden Nacht noch schwerer fällt.
精神jīngshénGeist; lebhaft
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
专家zhuānjiāExperte
专家并不是说闹钟必须消失。
Experten sagen nicht, dass Wecker verschwinden müssen.
采用cǎiyònganwenden, verwenden
有人采用带光的装置，声音则保持柔和。
Andere verwenden eine lichtbasierte Vorrichtung, während der Ton sanft bleibt.
柔和róuhésanft, weich
有人采用带光的装置，声音则保持柔和。
Andere verwenden eine lichtbasierte Vorrichtung, während der Ton sanft bleibt.
愿望yuànwàngWunsch
问题在于传统产品只会按一个固定时间叫响，而每个人入睡的情形和作息习惯并不相同，生活愿望也各有不同。
Das Problem besteht darin, dass herkömmliche Produkte zu einer festen Zeit läuten, während der Schlafzustand und die Gewohnheiten jedes Einzelnen unterschiedlich sind.
窗帘chuāngliánVorhang
有些产品将窗帘打开，使室内光线模仿早晨。
Manche Produkte öffnen die Vorhänge, sodass das Raumlicht dem Morgen ähnelt.
市场shìchǎngMarkt
市场上已有用舒缓音乐、逐渐变亮的灯或仿照晨光的设备。
Auf dem Markt gibt es mittlerweile Produkte, die sanfte Musik, schrittweise heller werdende Lampen oder Geräte nutzen, die das Morgenlicht nachahmen.
产品chǎnpǐnProdukt
闹钟原本是人类为按时起床而设计的产品，现代社会也给它许多用途。
Wecker waren ursprünglich Produkte, die Menschen halfen, pünktlich aufzustehen, und die moderne Gesellschaft gibt ihnen viele Verwendungszwecke.
模仿mófǎngnachahmen
有些产品将窗帘打开，使室内光线模仿早晨。
Manche Produkte öffnen die Vorhänge, sodass das Raumlicht dem Morgen ähnelt.
避免bìmiǎnvermeiden
它们试图避免强烈打断，让使用者在较合适的时刻醒来。
Sie versuchen, eine abrupte Unterbrechung zu vermeiden und die Nutzer in einem passenderen Moment erwachen zu lassen.
传统chuántǒngTradition; traditionell
问题在于传统产品只会按一个固定时间叫响，而每个人入睡的情形和作息习惯并不相同，生活愿望也各有不同。
Das Problem besteht darin, dass herkömmliche Produkte zu einer festen Zeit läuten, während der Schlafzustand und die Gewohnheiten jedes Einzelnen unterschiedlich sind.
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闹钟原本是人类为按时起床而设计的产品，现代社会也给它许多用途。不过，铃声突然响起未必总是必要的好事。睡眠并非一片完全安静的黑暗，而是按照生物规律不断变化的过程。
nàozhōng yuán běn shì rénlèi wèi àn shí qǐ chuáng ér shè jì de chǎnpǐn， xiàndài shè huì yě gěi tā xǔ duō yòngtú。 bù guò， líng shēng tū rán xiǎng qǐ wèi bì zǒng shì bìyào de hǎo shì。 shuì mián bìng fēi yī piàn wán quán ān jìng de hēi àn， ér shì àn zhào shēngwù guīlǜ bù duàn biàn huà de guò chéng。
Wecker waren ursprünglich Produkte, die Menschen halfen, pünktlich aufzustehen, und die moderne Gesellschaft gibt ihnen viele Verwendungszwecke. Doch ein plötzlich schallender Weckton ist nicht immer eine notwendige gute Sache. Schlaf ist keine vollkommen ruhige Dunkelheit; er ist ein Prozess, der sich nach biologischen Rhythmen kontinuierlich verändert.
夜里，呼吸、心跳和脑部活动会进入不同状态。有时人处在很浅的睡眠中，光线一亮就能清醒；有时却正在较深的阶段。若铃声在深睡时把人拉过来，身体的机制可能还没有准备好。
yè lǐ， hūxī、 xīn tiào hé nǎo bù huó dòng huì jìn rù bù tóng zhuàngtài。 yǒu shí rén chù zài hěn qiǎn de shuì mián zhōng， guāngxiàn yī liàng jiù néng qīngxǐng； yǒu shí què zhèng zài jiào shēn de jiē duàn。 ruò líng shēng zài shēn shuì shí bǎ rén lā guò lái， shēn tǐ de jīzhì kě néng hái méi yǒu zhǔn bèi hǎo。
Nachts treten Atmung, Herzfrequenz und Gehirnaktivität in unterschiedliche Zustände ein. Manchmal befindet sich ein Mensch im Leichtschlaf und kann aufwachen, sobald das Licht erscheint; zu anderen Zeiten befindet sich die Person in einer tieferen Phase. Wenn ein Weckton jemanden aus dem Tiefschlaf reißt, sind die Mechanismen des Körpers möglicherweise noch nicht bereit.
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。有些人的情绪会低落许久。这类危害相当明显：醒来以后看似已经下床，注意力却仍像停在梦里，甚至可能导致人到了夜里更容易失眠。
yán jiū rén yuán zài yī xiàng shíyàn zhōng duì chíxù shù zhōu de jì lù jìn xíng jìsuàn hé fēn xī， fā xiàn zhè zhǒng guòdù huì ràng bù shǎo rén xīnlǐ yī zhèn huāngzhāng， qíngxù yě biàn dé dīluò， jìyì hé jīngshén yě huì bèi dǎ luàn。 yǒu xiē rén de qíngxù huì dīluò xǔ jiǔ。 zhè lèi wēihài xiāngdāng míng xiǎn： xǐng lái yǐ hòu kàn shì yǐ jīng xià chuáng， zhù yì lì què réng xiàng tíng zài mèng lǐ， shèn zhì kě néng dǎozhì rén dào le yè lǐ gèng róng yì shīmián。
Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden. Bei manchen Menschen hält die gedrückte Stimmung lange an. Die Auswirkungen können recht deutlich sein: Jemand wirkt nach dem Aufstehen vielleicht wach, während die Aufmerksamkeit noch wie in einem Traum gefangen scheint, und es kann sogar dazu führen, dass das Einschlafen in der folgenden Nacht noch schwerer fällt.
专家并不是说闹钟必须消失。对于需要上班、照顾孩子或赶车的人，它仍然很实用。问题在于传统产品只会按一个固定时间叫响，而每个人入睡的情形和作息习惯并不相同，生活愿望也各有不同。如果夜间工作，安排固定铃声也可能有风险。持续疲劳的人应先调整作息，必要时向专业人士咨询，而不是把失眠看成小问题。
zhuānjiā bìng bù shì shuō nàozhōng bì xū xiāo shī。 duì yú xū yào shàng bān、 zhào gù hái zi huò gǎn chē de rén， tā réng rán hěn shí yòng。 wèn tí zài yú chuántǒng chǎnpǐn zhǐ huì àn yī gè gù dìng shí jiān jiào xiǎng， ér měi gè rén rù shuì de qíng xíng hé zuò xī xí guàn bìng bù xiāng tóng， shēng huó yuànwàng yě gè yǒu bù tóng。 rú guǒ yè jiān gōng zuò， ān pái gù dìng líng shēng yě kě néng yǒu fēng xiǎn。 chíxù pí láo de rén yīng xiān diào zhěng zuò xī， bìyào shí xiàng zhuān yè rén shì zī xún， ér bù shì bǎ shīmián kàn chéng xiǎo wèn tí。
Experten sagen nicht, dass Wecker verschwinden müssen. Sie bleiben nützlich für Menschen, die arbeiten, Kinder betreuen oder Verkehrsmittel erreichen müssen. Das Problem besteht darin, dass herkömmliche Produkte zu einer festen Zeit läuten, während der Schlafzustand und die Gewohnheiten jedes Einzelnen unterschiedlich sind. Für Menschen, die nachts arbeiten, kann das Einstellen eines festen Weckrufs ebenfalls Risiken bergen. Wer unter anhaltender Müdigkeit leidet, sollte zuerst seine Routinen anpassen und bei Bedarf eine Fachkraft zu Rate ziehen, anstatt Schlaflosigkeit als kleines Problem abzutun.
市场上已有用舒缓音乐、逐渐变亮的灯或仿照晨光的设备。有些产品将窗帘打开，使室内光线模仿早晨。有人采用带光的装置，声音则保持柔和。它们试图避免强烈打断，让使用者在较合适的时刻醒来。人们享受慢慢醒来的过程，所需的时间因人而异；选择什么方式，可以根据自己的规律，而不是把每一次铃声都当成命令。
shìchǎng shàng yǐ yǒu yòng shū huǎn yīn lè、 zhú jiàn biàn liàng de dēng huò fǎng zhào chén guāng de shè bèi。 yǒu xiē chǎnpǐn jiāng chuānglián dǎ kāi， shǐ shì nèi guāngxiàn mófǎng zǎo chén。 yǒu rén cǎiyòng dài guāng de zhuāng zhì， shēng yīn zé bǎo chí róuhé。 tā men shì tú bìmiǎn qiáng liè dǎ duàn， ràng shǐ yòng zhě zài jiào hé shì de shí kè xǐng lái。 rén men xiǎngshòu màn màn xǐng lái de guò chéng， suǒ xū de shí jiān yīn rén ér yì； xuǎn zé shén me fāng shì， kě yǐ gēn jù zì jǐ de guīlǜ， ér bù shì bǎ měi yī cì líng shēng dōu dāng chéng mìng lìng。
Auf dem Markt gibt es mittlerweile Produkte, die sanfte Musik, schrittweise heller werdende Lampen oder Geräte nutzen, die das Morgenlicht nachahmen. Manche Produkte öffnen die Vorhänge, sodass das Raumlicht dem Morgen ähnelt. Andere verwenden eine lichtbasierte Vorrichtung, während der Ton sanft bleibt. Sie versuchen, eine abrupte Unterbrechung zu vermeiden und die Nutzer in einem passenderen Moment erwachen zu lassen. Die Menschen genießen es, allmählich aufzuwachen, auch wenn die dafür benötigte Zeit von Mensch zu Mensch variiert; die Methode kann dem eigenen Rhythmus folgen, anstatt jedes Klingeln als Befehl zu behandeln.
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Grammatik
若铃声在深睡时把人拉过来，身体的机制可能还没有准备好。Wenn ein Weckton jemanden aus dem Tiefschlaf reißt, sind die Mechanismen des Körpers möglicherweise noch nicht bereit.
Verb +过来
过来. '过来' nach einem Verb zeigt den Übergang oder die Rückkehr in einen normalen oder erwarteten Zustand an.
人逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
Rén zhújiàn cóng shúshuì guòdù dào qiǎn shuì, zhídào xǐnglái.
Die Menschen gehen allmählich vom Tiefschlaf in den Leichtschlaf über, bis sie aufwachen.
人们享受慢慢醒来的过程，所需的时间因人而异；选择什么方式，可以根据自己的规律，而不是把每一次铃声都当成命令。Die Menschen genießen es, allmählich aufzuwachen, auch wenn die dafür benötigte Zeit von Mensch zu Mensch variiert; die Methode kann dem eigenen Rhythmus folgen, anstatt jedes Klingeln als Befehl zu behandeln.
所+ Verb +的
所. '所' ist eine Partikel, die vor einem Verb verwendet wird, um eine Nominalphrase zu bilden. Sie wird oft zusammen mit '的' verwendet.
山水画所表现的是人与自然的关系。
Shānshuǐhuà suǒ biǎoxiàn de shì rén yǔ zìrán de guānxì.
Was Landschaftsbilder ausdrücken, ist die Beziehung zwischen Mensch und Natur.
这类危害相当明显：醒来以后看似已经下床，注意力却仍像停在梦里，甚至可能导致人到了夜里更容易失眠。Die Auswirkungen können recht deutlich sein: Jemand wirkt nach dem Aufstehen vielleicht wach, während die Aufmerksamkeit noch wie in einem Traum gefangen scheint, und es kann sogar dazu führen, dass das Einschlafen in der folgenden Nacht noch schwerer fällt.
相当+ Adjektiv ODER与...相当
相当. '相当' als Verb bedeutet 'entsprechen'. Als Adverb bedeutet es 'ziemlich' oder 'ganz schön'.
这些能力最多为正常状态的65%与醉酒者相当。
Zhèxiē nénglì zuìduō wéi zhèngcháng zhuàngtài de 65% yǔ zuìjiǔzhě xiāngdāng.
Diese Fähigkeiten entsprechen höchstens 65 % des Normalzustands, vergleichbar mit einem Betrunkenen.
研究人员在一项实验中对持续数周的记录进行计算和分析，发现这种过渡会让不少人心理一阵慌张，情绪也变得低落，记忆和精神也会被打乱。Forscher analysierten über Wochen laufende Aufzeichnungen und stellten fest, dass dieser Übergang bei vielen Menschen ein Gefühl von Panik und gedrückter Stimmung hervorrufen kann, wobei ihr Gedächtnis und ihre Energie durcheinandergebracht werden.
数+ Zähleinheitswort + Nomen
数. '数' als Zahlwort bedeutet 'mehrere' oder 'einige'.
我大概数了一下，车上有32个学生。
Wǒ dàgài shǔle yíxià, chē shàng yǒu 32 ge xuéshēng.
Ich habe grob nachgezählt, im Bus befinden sich 32 Schüler.
Welches Wort bedeutet „Experiment“?
Kultur
如何提高睡眠质量 - Wie man die Schlafqualität verbessert
Schlaf ist sowohl in traditionellen chinesischen Vorstellungen über Gesundheit als auch in der modernen Gesundheitsforschung wichtig. Ein geregelter Tagesablauf, passendes Licht und eine ruhige Umgebung können dem Körper helfen, in seinem eigenen Rhythmus zu ruhen. Vor dem Schlafengehen weniger auf helle Bildschirme zu schauen und zu spät keinen starken Tee oder Kaffee zu trinken, kann ebenfalls unnötige Störungen verringern. Die Menge an Schlaf, die jeder Mensch braucht, ist nicht völlig gleich, und Menschen mit anhaltender Müdigkeit oder Schlaflosigkeit sollten ihren Tagesablauf ernsthaft anpassen und bei Bedarf professionelle Hilfe suchen. Der Text erinnert uns daran, dass die Art und Weise, wie wir Menschen wecken, auch die Schlafphasen respektieren sollte, anstatt sich nur auf einen plötzlich klingelnden Wecker zu verlassen.
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