健康习惯与身体照顾
Hábitos de salud y cuidado físico
EmpezarMalestar físico
Lin y Bo hablan sobre el malestar físico y los hábitos al sentarse en una habitación.
6 palabras nuevas
头tóucabeza
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
Me duele mucho la cabeza porque a menudo trabajo sentado.
疼téngdoler; dolor
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
Me duele mucho la cabeza porque a menudo trabajo sentado.
经常jīngchánga menudo; con frecuencia
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
Me duele mucho la cabeza porque a menudo trabajo sentado.
动dòngmoverse; mover
我看你坐着不动。
Veo que estás sentado sin moverte.
着zhe(partícula que indica un estado)
我看你坐着不动。
Veo que estás sentado sin moverte.
慢mànlento; despacio
对，我现在很累，走路也很慢。
Sí, ahora estoy muy cansado y también camino muy despacio.
Escuchar la conversación
Lin
博，你今天怎么了？我看你坐着不动。
bó nǐ jīntiān zěnme le wǒ kàn nǐ zuò zhe bú dòng
Bo, ¿qué te pasa hoy? Veo que estás sentado sin moverte.
Bo
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
wǒ de tóu hěn téng yīnwèi wǒ jīngcháng zuò zhe gōngzuò
Me duele mucho la cabeza porque a menudo trabajo sentado.
Lin
你经常坐着不走动，要多出来动一动。
nǐ jīngcháng zuò zhe bù zǒu dòng yào duō chū lái dòng yí dòng
A menudo te sientas sin moverte; deberías salir y moverte más.
Bo
对，我现在很累，走路也很慢。
duì wǒ xiànzài hěn lèi zǒulù yě hěn màn
Sí, ahora estoy muy cansado y también camino muy despacio.
Lin
那你现在站着休息一会儿，慢慢走走吧。
nà nǐ xiànzài zhàn zhe xiūxi yíhuìr màn màn zǒu zǒu ba
Entonces quédate de pie y descansa un poco ahora, y camina despacio.
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Gramática
我看你坐着不动。Veo que estás sentado sin moverte.
Subject + Verb +着+(Object)
Partícula de aspecto '着' · “zhe”. La partícula de aspecto '着' se usa después de un verbo para indicar la continuación de un estado o una manera específica de realizar una acción. Proporciona el contexto de fondo para otros eventos, lo que la convierte en una herramienta fundamental para la narración descriptiva y para representar entornos estables o comportamientos continuos.
他站着工作。
Tā zhànzhe gōngzuò.
Él trabaja de pie.
¿Qué palabra significa «doler»?
Postura de trabajo y medicina
Lin y la profesora Mei hablan sobre los hábitos de trabajo y la compra de medicina en el campus.
5 palabras nuevas
路上lùshangde camino; en el camino
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Hoy me duele la cabeza, así que de camino entré a una farmacia a comprar medicina.
进jìnentrar; ingresar
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Hoy me duele la cabeza, así que de camino entré a una farmacia a comprar medicina.
药yàomedicina; medicamento
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Hoy me duele la cabeza, así que de camino entré a una farmacia a comprar medicina.
身体shēntǐcuerpo; salud
我觉得站着很好，经常动一动对身体好。
Siento que estar de pie es muy bueno, y moverme a menudo es bueno para la salud.
药店yàodiànfarmacia
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Hoy me duele la cabeza, así que de camino entré a una farmacia a comprar medicina.
Escuchar la conversación
Lin
梅老师，您经常站着上课，觉得累吗？
méi lǎoshī nín jīngcháng zhàn zhe shàngkè juéde lèi ma
Profesora Mei, usted suele dar clase de pie. ¿Se siente cansada?
Mei
我觉得站着很好，经常动一动对身体好。
wǒ juéde zhàn zhe hěn hǎo jīngcháng dòng yí dòng duì shēntǐ hǎo
Siento que estar de pie es muy bueno, y moverme a menudo es bueno para la salud.
Lin
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
wǒ jīntiān tóu téng zài lùshang jìn le yì jiā yàodiàn mǎi yào
Hoy me duele la cabeza, así que de camino entré a una farmacia a comprar medicina.
Mei
吃了药就要多休息，你快进教室吧。
chī le yào jiù yào duō xiūxi nǐ kuài jìn jiàoshì ba
Después de tomar la medicina, deberías descansar más. Date prisa en entrar al aula.
Lin
好的，那我进教室了，老师再见。
hǎo de nà wǒ jìn jiàoshì le lǎoshī zàijiàn
De acuerdo, ahora voy a entrar al aula. Adiós, profesora.
Mei
好的，你慢点儿走，多休息吧。
hǎo de nǐ màn diǎn ér zǒu duō xiūxi ba
De acuerdo, camina despacio y descansa más.
Completa el hueco我觉得站着很好，经常动一动对____好。Siento que estar de pie es muy bueno, y moverme a menudo es bueno para la salud.
Ejercicio al aire libre
Lin y Bo observan a la gente haciendo ejercicio al aire libre y hablan sobre sus actividades favoritas.
2 palabras nuevas
时shítiempo; cuando
他们早上运动的时候，最高兴。
Cuando hacen ejercicio por la mañana es cuando están más felices.
最zuìmás; el/la más
他们早上运动的时候，最高兴。
Cuando hacen ejercicio por la mañana es cuando están más felices.
Escuchar la conversación
Lin
博，你看那些爷爷奶奶在外面跑步，经常动一动真好。
bó nǐ kàn nàxiē yéye nǎinai zài wàimiàn pǎobù jīngcháng dòng yí dòng zhēn hǎo
Bo, mira a esos abuelos y abuelas corriendo afuera. Realmente es muy bueno hacer ejercicio a menudo.
Bo
他们早上运动的时候，最高兴。
tāmen zǎoshang yùndòng de shíhou zuì gāoxìng
Cuando hacen ejercicio por la mañana es cuando están más felices.
Lin
你最喜欢什么运动？跑步还是跳舞？
nǐ zuì xǐhuan shénme yùndòng pǎobù háishi tiàowǔ
¿Qué ejercicio te gusta más? ¿Correr o bailar?
Bo
我最喜欢跑步，跑步的时候我觉得很舒服。
wǒ zuì xǐhuan pǎobù pǎobù de shíhou wǒ juéde hěn shūfu
Lo que más me gusta es correr; me siento muy cómodo cuando corro.
Lin
那我们现在也动一动，一起去跑步吧。
nà wǒmen xiànzài yě dòng yí dòng yìqǐ qù pǎobù ba
Entonces movámonos nosotros también ahora y vayamos a correr juntos.
Gramática
他们早上运动的时候，最高兴。Cuando hacen ejercicio por la mañana es cuando están más felices.
最+ Adjective/Emotion Verb
Adverbio de grado '最' · “zuì”. El adverbio de grado '最' es la herramienta principal para expresar el grado superlativo en mandarín. Se coloca antes de adjetivos o verbos relacionados con emociones para indicar el nivel más alto de una cualidad, ofreciendo una forma clara de expresar preferencias, clasificaciones y evaluaciones definitivas.
这是他们最高兴的时候。
Zhè shì tāmen zuì gāoxìng de shíhou.
Este es el momento en que están más felices.
¿Qué palabra significa «más»?
Reflexiones personales sobre la salud
Lin escribe reflexiones personales sobre la salud y los hábitos.
Escuchar la conversación
Lin
今天我的头有点儿疼，因为我经常坐着不动。身体不舒服的时候，我走路很慢。在去学校的路上，我进了一家药店买药。吃了药，我觉得身体舒服多了。现在我要多动一动，最喜欢在早上跑步，这样身体会更好。
jīntiān wǒ de tóu yǒudiǎnr téng yīnwèi wǒ jīngcháng zuò zhe bú dòng shēntǐ bù shūfu de shíhou wǒ zǒulù hěn màn zài qù xuéxiào de lùshang wǒ jìn le yì jiā yàodiàn mǎi yào chī le yào wǒ juéde shēntǐ shūfu duō le xiànzài wǒ yào duō dòng yí dòng zuì xǐhuan zài zǎoshang pǎobù zhèyàng shēntǐ huì gèng hǎo
Hoy me duele un poco la cabeza porque a menudo me siento sin moverme. Cuando mi cuerpo no se siente cómodo, camino muy despacio. De camino a la escuela, entré a una farmacia a comprar medicina. Después de tomar la medicina, me siento mucho mejor. Ahora quiero hacer más ejercicio, y lo que más me gusta es correr por la mañana, así mi salud estará mejor.
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