照顾好身体
Prendre soin de votre santé
CommencerTexte 1 : Une petite coupure
Su Le aide Chen An après un petit accident et l'encourage à se reposer.
8 mots nouveaux
流血liúxiěsaigner
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
En descendant du véhicule tout à l'heure, je me suis éraflé le doigt sur le bord de la porte et ça saigne un peu.
擦cāessuyer
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
En descendant du véhicule tout à l'heure, je me suis éraflé le doigt sur le bord de la porte et ça saigne un peu.
气候qìhòuclimat
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
Le climat n'arrête pas de passer du froid au chaud, et je n'arrête pas tousser. Je suppose que mon corps est un peu fatigué.
估计gūjìestimer, supposer
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
Le climat n'arrête pas de passer du froid au chaud, et je n'arrête pas tousser. Je suppose que mon corps est un peu fatigué.
咳嗽késoutousser
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
Le climat n'arrête pas de passer du froid au chaud, et je n'arrête pas tousser. Je suppose que mon corps est un peu fatigué.
严重yánzhònggrave, sérieux
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。
Si tu tousses encore demain, va voir un médecin. N'attends pas que cela devienne grave.
窗户chuānghufenêtre
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
L'air dans le véhicule n'était pas bon, et tu as gardé la fenêtre ouverte.
空气kōngqìair
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
L'air dans le véhicule n'était pas bon, et tu as gardé la fenêtre ouverte.
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陈安
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
Gāngcái xià chē shí wǒ bèi ménbiān cā le yīxià, shǒuzhǐ yǒu yīdiǎn liúxiě.
En descendant du véhicule tout à l'heure, je me suis éraflé le doigt sur le bord de la porte et ça saigne un peu.
苏乐
快让我看看。伤口不大，不过先用纸擦干净。
Kuài ràng wǒ kànkan. Shāngkǒu bù dà, búguò xiān yòng zhǐ cā gānjìng.
Laisse-moi voir. La coupure n'est pas grande, mais essuie-la d'abord avec du papier.
陈安
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
Zuìjìn qìhòu hūlěnghūrè, wǒ hái yīzhí késou, gūjì shēntǐ yǒudiǎn lèi.
Le climat n'arrête pas de passer du froid au chaud, et je n'arrête pas tousser. Je suppose que mon corps est un peu fatigué.
苏乐
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
Chē lǐ kōngqì bù hǎo, nǐ gāngcái yòu yīzhí kāi zhe chuānghu.
L'air dans le véhicule n'était pas bon, et tu as gardé la fenêtre ouverte.
陈安
我以为吹吹风会舒服一点。
Wǒ yǐwéi chuīchui fēng huì shūfu yīdiǎn.
Je pensais qu'un peu d'air me ferait du bien.
苏乐
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。
Yàoshi míngtiān hái késou, jiù qù kàn dàifu, bié děng yánzhòng le.
Si tu tousses encore demain, va voir un médecin. N'attends pas que cela devienne grave.
Touche un mot surligné pour voir son sens. Touche une ligne pour voir la traduction.
Grammaire
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。Le climat n'arrête pas de passer du froid au chaud, et je n'arrête pas tousser. Je suppose que mon corps est un peu fatigué.
Sujet +估计+ Énoncé
估计 · “gūjì”. Verbe 'estimer' ou 'supposer'. Implique un jugement ou une prédiction.
我估计他今天不来了。
Wǒ gūjì tā jīntiān bù lái le.
J'estime qu'il ne viendra pas aujourd'hui.
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。Si tu tousses encore demain, va voir un médecin. N'attends pas que cela devienne grave.
要是+ Condition,就+ Résultat
要是 · “yàoshi”. Conjonction 'si', familier pour 如果. Souvent utilisé avec 就.
要是你没时间，就别去了。
Yàoshi nǐ méi shíjiān, jiù bié qù le.
Si tu n'as pas le temps, n'y va pas.
Quel mot veut dire « tousser » ?
Texte 2 : Changer une habitude
Su Le discute avec Chen An d'une toux récente et de la cigarette.
8 mots nouveaux
抽烟chōu yānfumer
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。
Il a dit que ce n'était pas grave, mais il m'a rappelé de ne plus fumer.
动作dòngzuòaction, mouvement
抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Fumer n'a rien de beau, et je ne veux pas m'en servir pour faire mature.
帅shuàibeau
抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Fumer n'a rien de beau, et je ne veux pas m'en servir pour faire mature.
出现chūxiànapparaître
症状出现后才后悔。
Je l'ai regretté seulement après l'apparition des symptômes.
后悔hòuhuǐregretter
症状出现后才后悔。
Je l'ai regretté seulement après l'apparition des symptômes.
来不及láibujímanquer de temps
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。
Les problèmes de santé ne peuvent pas être repoussés. Au moment où l'on se sent mal et où l'on veut changer, il est souvent déjà trop tard.
反对fǎnduìs'opposer
我记得你以前很反对抽烟，怎么会又开始？
Je me souviens que tu étais opposé au tabac. Comment as-tu recommencé ?
大夫dàifumédecin
大夫怎么说？
Qu'a dit le médecin ?
Écouter la conversation
苏乐
大夫怎么说？你的咳嗽好些了吗？
Dàifu zěnme shuō? Nǐ de késou hǎo xiē le ma?
Qu'a dit le médecin ? Ta toux va-t-elle mieux ?
陈安
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。
Tā shuō wèntí bù yánzhòng, kěshì tíxǐng wǒ bié zài chōuyān.
Il a dit que ce n'était pas grave, mais il m'a rappelé de ne plus fumer.
苏乐
我记得你以前很反对抽烟，怎么会又开始？
Wǒ jìde nǐ yǐqián hěn fǎnduì chōuyān, zěnme huì yòu kāishǐ?
Je me souviens que tu étais opposé au tabac. Comment as-tu recommencé ?
陈安
上周聚会时别人递给我一支，我没想太多。症状出现后才后悔。
Shàng zhōu jùhuì shí biérén dì gěi wǒ yī zhī, wǒ méi xiǎng tài duō. Zhèngzhuàng chūxiàn hòu cái hòuhuǐ.
Quelqu'un m'en a offert une lors d'une réunion la semaine dernière, et je n'ai pas trop réfléchi. Je l'ai regretté seulement après l'apparition des symptômes.
苏乐
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。
Jiànkāng de shì bù néng tuō, gǎnjué bù hǎo cái xiǎng gǎi, wǎngwǎng yǐjīng láibují.
Les problèmes de santé ne peuvent pas être repoussés. Au moment où l'on se sent mal et où l'on veut changer, il est souvent déjà trop tard.
陈安
你说得对。抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Nǐ shuō de duì. Chōuyān de dòngzuò yīdiǎn yě bù shuài, wǒ bù xiǎng zài ná tā zhuāng chéngshú.
Tu as raison. Fumer n'a rien de beau, et je ne veux pas m'en servir pour faire mature.
苏乐
那就从今天开始，给自己一个明确的计划。
Nà jiù cóng jīntiān kāishǐ, gěi zìjǐ yī ge míngquè de jìhuà.
Alors commence dès aujourd'hui et établis un plan clair pour toi-même.
Grammaire
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。Il a dit que ce n'était pas grave, mais il m'a rappelé de ne plus fumer.
Sujet +很+严重
严重 · “yánzhòng”. Adjectif 'grave' ou 'critique'. Décrit une maladie ou des problèmes.
他的病很严重，必须住院。
Tā de bìng hěn yánzhòng, bìxū zhùyuàn.
Sa maladie est très grave ; il doit être hospitalisé.
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。Les problèmes de santé ne peuvent pas être repoussés. Au moment où l'on se sent mal et où l'on veut changer, il est souvent déjà trop tard.
来不及+ Verbe
来不及 · “láibují”. Périphrase verbale 'manquer de temps'. Structure : Sujet + 来不及 + Verbe.
快点儿，否则就来不及了。
Kuài diǎnr, fǒuzé jiù láibují le.
Dépêche-toi, sinon il sera trop tard.
Complète le trou症状____后才后悔。Je l'ai regretté seulement après l'apparition des symptômes.
Texte 3 : Travailler au jardin
Mme Mei et He Tian planifient un après-midi de bénévolat dans le jardin de l'école.
4 mots nouveaux
植物zhíwùplante
学校花园里新种了很多植物，你愿意周末来帮忙吗？
De nombreuses nouvelles plantes ont été plantées dans le jardin de l'école. Voudriez-vous aider ce week-end ?
研究yánjiūétudier, faire des recherches
我对植物生长的研究很感兴趣。
Je m'intéresse beaucoup aux recherches sur la croissance des plantes.
超过chāoguòdépasser, surpasse
这次还会请教授讲讲本地树种，报名人数已经超过五十人。
Un professeur donnera également une conférence sur les espèces d'arbres locales. Plus de cinquante personnes se sont déjà inscrites.
散步sànbùse promener
活动结束后，我们可以沿着河边散步。
Après l'activité, nous pourrons nous promener le long de la rivière.
Écouter la conversation
梅老师
学校花园里新种了很多植物，你愿意周末来帮忙吗？
Xuéxiào huāyuán lǐ xīn zhòng le hěn duō zhíwù, nǐ yuànyì zhōumò lái bāngmáng ma?
De nombreuses nouvelles plantes ont été plantées dans le jardin de l'école. Voudriez-vous aider ce week-end ?
何天
愿意。我对植物生长的研究很感兴趣。
Yuànyì. Wǒ duì zhíwù shēngzhǎng de yánjiū hěn gǎnxìngqù.
Oui. Je m'intéresse beaucoup aux recherches sur la croissance des plantes.
梅老师
这次还会请教授讲讲本地树种，报名人数已经超过五十人。
Zhè cì hái huì qǐng jiàoshòu jiǎngjiang běndì shùzhǒng, bàomíng rénshù yǐjīng chāoguò wǔshí rén.
Un professeur donnera également une conférence sur les espèces d'arbres locales. Plus de cinquante personnes se sont déjà inscrites.
何天
那我早点到，先帮大家准备工具。
Nà wǒ zǎodiǎn dào, xiān bāng dàjiā zhǔnbèi gōngjù.
Alors j'arriverai tôt et j'aiderai d'abord tout le monde à préparer les outils.
梅老师
活动结束后，我们可以沿着河边散步。
Huódòng jiéshù hòu, wǒmen kěyǐ yán zhe hébiān sànbù.
Après l'activité, nous pourrons nous promener le long de la rivière.
何天
好，我也想看看这些植物在傍晚的样子。
Hǎo, wǒ yě xiǎng kànkan zhèxiē zhíwù zài bàngwǎn de yàngzi.
Bien. Je veux aussi voir à quoi ressemblent ces plantes le soir.
Quel mot veut dire « plante » ?
Texte 4 : Lire des informations sur la santé
Une réflexion sur l'utilisation prudente des chiffres lorsqu'on pense au bien-être.
6 mots nouveaux
指zhǐpointer vers, faire référence à
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
精神jīngshénesprit, mental
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
教授jiàoshòuprofesseur
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
数字shùzìnombre
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
说明shuōmíngexpliquer
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
要是yàoshìsi, en supposant
要是只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
Écouter le texte
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。要是只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
Jiàoshòu zài jiànkāng jiǎngzuò shàng zhǐchū, shuìmián shíjiān hé měitiān zǒulù de bùshù, bìng bù néng dān kào yī ge shùzì shuōmíng shēntǐ de jīngshén zhuàngtài. Yàoshi zhǐ dīng zhe tǐzhòng huò xīntiào de mǒu ge shùzì, rén hěn róngyì jǐnzhāng; gèng kěkào de bànfǎ, shì chángqī guānchá zìjǐ shìfǒu yǒu lìqi, xīnqíng shìfǒu wěndìng.
Un professeur a souligné lors d'une causerie sur la santé que le temps de sommeil et le nombre de pas quotidiens ne peuvent pas expliquer à eux seuls l'état mental et physique à travers un simple chiffre. Si les gens se concentrent uniquement sur un chiffre concernant le poids ou les pulsations cardiaques, ils peuvent facilement devenir anxieux. Une méthode plus fiable consiste à observer au fil du temps si l'on a de l'énergie et si l'humeur est stable.
健康信息可以帮助人了解变化，但不该代替对自己感受的认真观察。
Jiànkāng xìnxī kěyǐ bāngzhù rén liǎojiě biànhuà, dàn bù gāi dàitì duì zìjǐ gǎnshòu de rènzhēn guānchá.
Les informations sur la santé peuvent aider les gens à comprendre le changement, mais elles ne doivent pas remplacer une attention particulière à leurs propres sentiments.
Grammaire
Reduplication of Separable Verbs · “AAB”. Les mots verbe-objet se redoublent en AAB (ex. 散散步) pour indiquer une courte durée.
吃完饭，我们出去散散步吧。
Chī wán fàn, wǒmen chūqù sànsanbù ba.
Après avoir mangé, allons nous promener.
Complète le trou____只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
Culture
Taiji et Taijiquan
Le taiji est un concept fondamental de la philosophie chinoise ancienne, désignant l'origine de l'univers. Prenant pour base théorique le taiji et le yin-yang, le taijiquan, ou art martial de l'ombre chinoise, est un art martial intégrant des théories artistiques et de la médecine traditionnelle chinoise. Ses mouvements étant doux, lents et faciles à apprendre, le taijiquan convient particulièrement aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées. Chacun peut choisir un entraînement approprié pour le pratiquer en fonction de ses propres conditions physiques.
Texte 5 : Une routine plus bienveillante
Une réflexion sur des routines plus saines, des relations et une motivation à long terme.
7 mots nouveaux
既jìà la fois... (et...)
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
Les personnes qui veulent à la fois perdre du poids et garder une bonne humeur se poussent souvent trop à bout.
减肥jiǎnféiperdre du poids
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
Les personnes qui veulent à la fois perdre du poids et garder une bonne humeur se poussent souvent trop à bout.
辛苦xīnkǔdur, pénible
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
Les personnes qui veulent à la fois perdre du poids et garder une bonne humeur se poussent souvent trop à bout.
肚子dùziventre, estomac
肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Lorsque leur estomac crie famine, elles mangent immédiatement moins, et leur poids chute rapidement, mais ce n'est pas nécessairement sain.
感情gǎnqíngaffection, amour
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Prendre soin du corps affecte également les relations et les soucis quotidiens, et les personnes disposées à cuisiner et à marcher avec leurs proches sont plus susceptibles de persévérer.
烦恼fánnǎoinquiet, vexé
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Prendre soin du corps affecte également les relations et les soucis quotidiens, et les personnes disposées à cuisiner et à marcher avec leurs proches sont plus susceptibles de persévérer.
掉diàotomber, baisser
肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Lorsque leur estomac crie famine, elles mangent immédiatement moins, et leur poids chute rapidement, mais ce n'est pas nécessairement sain.
Écouter le texte
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Jì xiǎng jiǎnféi yòu xiǎng bǎochí hǎo xīnqíng de rén, chángcháng bǎ zìjǐ bī de tài xīnkǔ. Dùzi è le jiù mǎshàng shǎo chī yīdiǎn, tǐzhòng diào de hěn kuài, què bù yídìng jiànkāng.
Les personnes qui veulent à la fois perdre du poids et garder une bonne humeur se poussent souvent trop à bout. Lorsque leur estomac crie famine, elles mangent immédiatement moins, et leur poids chute rapidement, mais ce n'est pas nécessairement sain.
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Zhàogù shēntǐ yě huì yǐngxiǎng gǎnqíng hé rìcháng fánnǎo, yuànyì gēn qīnrén gòngtóng zuòfàn, sànbù de rén, gèng róngyì jiānchí xialai.
Prendre soin du corps affecte également les relations et les soucis quotidiens, et les personnes disposées à cuisiner et à marcher avec leurs proches sont plus susceptibles de persévérer.
Quel mot veut dire « à la fois... (et...) » ?
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血 de 流血 · saigner
Trace les traits dans l'ordre
Exercices
8 questions · environ 4 minutes
Choisir le sensÉcouterCompléterAssocierOrdre des mots
Fin
Fais les exercices pour terminer cette leçon.