健康习惯与身体照顾
健康習慣と体のケア
始める体の不調
林（Lin）と博（Bo）が、部屋の中で体の不調と座る習慣について話し合っています。
6 個の新出単語
头tóu頭
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
波：よく座ったまま仕事をしているから、頭がとても痛いんだ。
疼téng痛む; 痛い
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
波：よく座ったまま仕事をしているから、頭がとても痛いんだ。
经常jīngchángよく; しばしば
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
波：よく座ったまま仕事をしているから、頭がとても痛いんだ。
动dòng動く
我看你坐着不动。
着zhe（状態を表す助詞）
我看你坐着不动。
慢màn遅い
对，我现在很累，走路也很慢。
波：そうだね、今はとても疲れていて、歩くのもすごく遅いんだ。
会話を聴く
Lin
博，你今天怎么了？我看你坐着不动。
bó nǐ jīntiān zěnme le wǒ kàn nǐ zuò zhe bú dòng
林：波、今日はどうしたの？動かずに座っているね。
Bo
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
wǒ de tóu hěn téng yīnwèi wǒ jīngcháng zuò zhe gōngzuò
波：よく座ったまま仕事をしているから、頭がとても痛いんだ。
Lin
你经常坐着不走动，要多出来动一动。
nǐ jīngcháng zuò zhe bù zǒu dòng yào duō chū lái dòng yí dòng
林：いつも動かずに座っているからだよ。外に出て、もっと体を動かしたほうがいいよ。
Bo
对，我现在很累，走路也很慢。
duì wǒ xiànzài hěn lèi zǒulù yě hěn màn
波：そうだね、今はとても疲れていて、歩くのもすごく遅いんだ。
Lin
那你现在站着休息一会儿，慢慢走走吧。
nà nǐ xiànzài zhàn zhe xiūxi yíhuìr màn màn zǒu zǒu ba
林：じゃあ、今は少し立って休んで、ゆっくり歩きなよ。
マークされた単語をタップすると意味が表示されます。行をタップすると英語が表示されます。
文法
我看你坐着不动。
主語＋動詞＋着＋（目的語）
アスペクト助詞「着」 · “zhe”. アスペクト助詞「着」は、動詞の後ろに置かれ、状態の持続や動作の特定の様態を表します。他の出来事の背景となる文脈を提供するため、描写的な叙述や、安定した環境、継続中の行動を描写するのに不可欠なツールです。
他站着工作。
Tā zhànzhe gōngzuò.
彼は立ったまま働いています。
「痛む」を意味する単語はどれですか？
仕事の姿勢と薬
林（Lin）と梅（Mei）先生が、仕事の習慣やキャンパス内での薬の購入について話しています。
5 個の新出単語
路上lùshang途中で; 道中
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
林：今日は頭が痛かったので、途中で薬局に入って薬を買いました。
进jìn入る; 進む
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
林：今日は頭が痛かったので、途中で薬局に入って薬を買いました。
药yào薬
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
林：今日は頭が痛かったので、途中で薬局に入って薬を買いました。
身体shēntǐ体; 健康
我觉得站着很好，经常动一动对身体好。
梅：立っているのはとても良いことだと感じていますし、よく体を動かすのは健康に良いですよ。
药店yàodiàn薬局; ドラッグストア
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
林：今日は頭が痛かったので、途中で薬局に入って薬を買いました。
会話を聴く
Lin
梅老师，您经常站着上课，觉得累吗？
méi lǎoshī nín jīngcháng zhàn zhe shàngkè juéde lèi ma
林：梅先生、先生はよく立ったまま授業をされていますね。疲れませんか？
Mei
我觉得站着很好，经常动一动对身体好。
wǒ juéde zhàn zhe hěn hǎo jīngcháng dòng yí dòng duì shēntǐ hǎo
梅：立っているのはとても良いことだと感じていますし、よく体を動かすのは健康に良いですよ。
Lin
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
wǒ jīntiān tóu téng zài lùshang jìn le yì jiā yàodiàn mǎi yào
林：今日は頭が痛かったので、途中で薬局に入って薬を買いました。
Mei
吃了药就要多休息，你快进教室吧。
chī le yào jiù yào duō xiūxi nǐ kuài jìn jiàoshì ba
梅：薬を飲んだ後は、もっと休んでくださいね。早く教室に入りなさい。
Lin
好的，那我进教室了，老师再见。
hǎo de nà wǒ jìn jiàoshì le lǎoshī zàijiàn
林：はい、今教室に入るところです。先生、さようなら。
Mei
好的，你慢点儿走，多休息吧。
hǎo de nǐ màn diǎn ér zǒu duō xiūxi ba
梅：はい、ゆっくり歩いて、よく休んでくださいね。
空欄を埋める我觉得站着很好，经常动一动对____好。梅：立っているのはとても良いことだと感じていますし、よく体を動かすのは健康に良いですよ。
屋外での運動
林（Lin）と波（Bo）が、外で運動している人々を見ながら、自分たちの好きな活動について話し合っています。
2 個の新出単語
时shí時間; 〜の時
他们早上运动的时候，最高兴。
波：彼らは朝に運動している時が一番幸せなんだよ。
最zuì最も; 一番
他们早上运动的时候，最高兴。
波：彼らは朝に運動している時が一番幸せなんだよ。
会話を聴く
Lin
博，你看那些爷爷奶奶在外面跑步，经常动一动真好。
bó nǐ kàn nàxiē yéye nǎinai zài wàimiàn pǎobù jīngcháng dòng yí dòng zhēn hǎo
林：波、外でおじいさんやおばあさんたちが走っているのを見て。よく運動するのは本当に良いことだね。
Bo
他们早上运动的时候，最高兴。
tāmen zǎoshang yùndòng de shíhou zuì gāoxìng
波：彼らは朝に運動している時が一番幸せなんだよ。
Lin
你最喜欢什么运动？跑步还是跳舞？
nǐ zuì xǐhuan shénme yùndòng pǎobù háishi tiàowǔ
林：君はどの運動が一番好き？ランニング、それともダンス？
Bo
我最喜欢跑步，跑步的时候我觉得很舒服。
wǒ zuì xǐhuan pǎobù pǎobù de shíhou wǒ juéde hěn shūfu
波：僕はランニングが一番好きだな。走っている時はとても気持ちがいいんだ。
Lin
那我们现在也动一动，一起去跑步吧。
nà wǒmen xiànzài yě dòng yí dòng yìqǐ qù pǎobù ba
林：じゃあ、僕たちも今から体を動かして、一緒に走りに行こう。
文法
他们早上运动的时候，最高兴。波：彼らは朝に運動している時が一番幸せなんだよ。
最＋形容詞/感情動詞
程度副詞「最」 · “zuì”. 程度副詞「最」は、中国語で最上級を表すための主要なツールです。形容詞や感情を表す動詞の前に置かれ、性質の最高レベルを示し、好み、順位、決定的な評価を表現する確実な方法を提供します。
这是他们最高兴的时候。
Zhè shì tāmen zuì gāoxìng de shíhou.
これが彼らが一番幸せな時です。
「最も」を意味する単語はどれですか？
健康についての個人的な振り返り
林（Lin）が健康と習慣についての個人的な振り返りを書き留めています。
会話を聴く
Lin
今天我的头有点儿疼，因为我经常坐着不动。身体不舒服的时候，我走路很慢。在去学校的路上，我进了一家药店买药。吃了药，我觉得身体舒服多了。现在我要多动一动，最喜欢在早上跑步，这样身体会更好。
jīntiān wǒ de tóu yǒudiǎnr téng yīnwèi wǒ jīngcháng zuò zhe bú dòng shēntǐ bù shūfu de shíhou wǒ zǒulù hěn màn zài qù xuéxiào de lùshang wǒ jìn le yì jiā yàodiàn mǎi yào chī le yào wǒ juéde shēntǐ shūfu duō le xiànzài wǒ yào duō dòng yí dòng zuì xǐhuan zài zǎoshang pǎobù zhèyàng shēntǐ huì gèng hǎo
林：今日は、よく座ったままで動かないせいか、少し頭が痛いです。体の調子が良くない時は、とてもゆっくり歩きます。学校へ行く途中で、薬局に入って薬を買いました。薬を飲んだ後、ずいぶん良くなりました。これからはもっと運動したいです。朝に走るのが一番好きなので、そうすれば健康状態も良くなるでしょう。
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8問 · 約4分
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