照顾好身体
健康に気をつける
始める本文1：小さな切り傷
蘇楽（Su Le）は、ちょっとした事故の後に陳安（Chen An）を助け、休むように勧めます。
8 個の新出単語
流血liúxiě出血する
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
さっき車を降りるとき、ドアの端で指をこすっちゃって、少し出血しているの。
擦cā拭く
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
さっき車を降りるとき、ドアの端で指をこすっちゃって、少し出血しているの。
气候qìhòu気候
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
最近、寒くなったり暑くなったり気候が変化しているから、ずっと咳が出ているの。体が少し疲れているんだと思うわ。
估计gūjì推測する、見積もる
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
最近、寒くなったり暑くなったり気候が変化しているから、ずっと咳が出ているの。体が少し疲れているんだと思うわ。
咳嗽késou咳をする
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
最近、寒くなったり暑くなったり気候が変化しているから、ずっと咳が出ているの。体が少し疲れているんだと思うわ。
严重yánzhòng深刻である、重大である
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。
明日もまだ咳が出るなら、お医者さんに診てもらいなよ。深刻になるまで待たないで。
窗户chuānghu窓
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
車の中の空気が良くなかったのに、窓を開けっぱなしにしていたからね。
空气kōngqì空気
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
車の中の空気が良くなかったのに、窓を開けっぱなしにしていたからね。
会話を聴く
陈安
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
Gāngcái xià chē shí wǒ bèi ménbiān cā le yīxià, shǒuzhǐ yǒu yīdiǎn liúxiě.
さっき車を降りるとき、ドアの端で指をこすっちゃって、少し出血しているの。
苏乐
快让我看看。伤口不大，不过先用纸擦干净。
Kuài ràng wǒ kànkan. Shāngkǒu bù dà, búguò xiān yòng zhǐ cā gānjìng.
見せて。傷は大きくないけど、まずは紙できれいに拭いて。
陈安
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
Zuìjìn qìhòu hūlěnghūrè, wǒ hái yīzhí késou, gūjì shēntǐ yǒudiǎn lèi.
最近、寒くなったり暑くなったり気候が変化しているから、ずっと咳が出ているの。体が少し疲れているんだと思うわ。
苏乐
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
Chē lǐ kōngqì bù hǎo, nǐ gāngcái yòu yīzhí kāi zhe chuānghu.
車の中の空気が良くなかったのに、窓を開けっぱなしにしていたからね。
陈安
我以为吹吹风会舒服一点。
Wǒ yǐwéi chuīchui fēng huì shūfu yīdiǎn.
少し外の空気を吸えば気分が良くなると思ったの。
苏乐
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。
Yàoshi míngtiān hái késou, jiù qù kàn dàifu, bié děng yánzhòng le.
明日もまだ咳が出るなら、お医者さんに診てもらいなよ。深刻になるまで待たないで。
マークされた単語をタップすると意味が表示されます。行をタップすると英語が表示されます。
文法
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。最近、寒くなったり暑くなったり気候が変化しているから、ずっと咳が出ているの。体が少し疲れているんだと思うわ。
主語＋估计＋文
估计 · “gūjì”. 動詞「推測する」「見積もる」。判断や予測を表します。
我估计他今天不来了。
Wǒ gūjì tā jīntiān bù lái le.
彼は今日来ないと思います。
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。明日もまだ咳が出るなら、お医者さんに診てもらいなよ。深刻になるまで待たないで。
要是＋条件、就＋結果
要是 · “yàoshi”. 接続詞「もし」。如果の話し言葉。よく就と一緒に使われます。
要是你没时间，就别去了。
Yàoshi nǐ méi shíjiān, jiù bié qù le.
時間がないなら、行かないでください。
「咳をする」を意味する単語はどれですか？
本文2：習慣を変える
蘇楽（Su Le）は陳安（Chen An）と、最近の咳や喫煙について話します。
8 個の新出単語
抽烟chōu yānタバコを吸う
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。
深刻ではないって言われたけど、もうタバコは吸わないようにと注意されたわ。
动作dòngzuò動作、動き
抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
帅shuàiハンサムである、格好いい
抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
出现chūxiàn現れる
症状出现后才后悔。
后悔hòuhuǐ後悔する
症状出现后才后悔。
来不及láibují間に合わない
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。
健康の問題は先延ばしにできないよ。具合が悪くなってから変えようと思っても、もう間に合わないことが多いんだ。
反对fǎnduì反対する
我记得你以前很反对抽烟，怎么会又开始？
前はタバコに反対していたと思ったけど、どうしてまた吸い始めたの？
大夫dàifu医師、医者
大夫怎么说？
会話を聴く
苏乐
大夫怎么说？你的咳嗽好些了吗？
Dàifu zěnme shuō? Nǐ de késou hǎo xiē le ma?
お医者さんは何て言っていた？咳は少しは良くなった？
陈安
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。
Tā shuō wèntí bù yánzhòng, kěshì tíxǐng wǒ bié zài chōuyān.
深刻ではないって言われたけど、もうタバコは吸わないようにと注意されたわ。
苏乐
我记得你以前很反对抽烟，怎么会又开始？
Wǒ jìde nǐ yǐqián hěn fǎnduì chōuyān, zěnme huì yòu kāishǐ?
前はタバコに反対していたと思ったけど、どうしてまた吸い始めたの？
陈安
上周聚会时别人递给我一支，我没想太多。症状出现后才后悔。
Shàng zhōu jùhuì shí biérén dì gěi wǒ yī zhī, wǒ méi xiǎng tài duō. Zhèngzhuàng chūxiàn hòu cái hòuhuǐ.
先週の集まりで勧められて、深く考えずに吸っちゃったの。症状が現れてから後悔したわ。
苏乐
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。
Jiànkāng de shì bù néng tuō, gǎnjué bù hǎo cái xiǎng gǎi, wǎngwǎng yǐjīng láibují.
健康の問題は先延ばしにできないよ。具合が悪くなってから変えようと思っても、もう間に合わないことが多いんだ。
陈安
你说得对。抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Nǐ shuō de duì. Chōuyān de dòngzuò yīdiǎn yě bù shuài, wǒ bù xiǎng zài ná tā zhuāng chéngshú.
その通りね。タバコを吸うのは全然格好良くないし、大人ぶるために吸いたくもないわ。
苏乐
那就从今天开始，给自己一个明确的计划。
Nà jiù cóng jīntiān kāishǐ, gěi zìjǐ yī ge míngquè de jìhuà.
じゃあ今日から始めて、自分のために明確な計画を立てよう。
文法
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。深刻ではないって言われたけど、もうタバコは吸わないようにと注意されたわ。
主語＋很＋严重
严重 · “yánzhòng”. 形容詞「深刻である」「重大である」。病気や問題を説明します。
他的病很严重，必须住院。
Tā de bìng hěn yánzhòng, bìxū zhùyuàn.
彼の病気は非常に深刻なので、入院しなければなりません。
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。健康の問題は先延ばしにできないよ。具合が悪くなってから変えようと思っても、もう間に合わないことが多いんだ。
来不及＋動詞
来不及 · “láibují”. 動詞フレーズ「間に合わない」。構成：主語 ＋ 来不及 ＋ 動詞。
快点儿，否则就来不及了。
Kuài diǎnr, fǒuzé jiù láibují le.
急いで、そうしないと間に合わなくなります。
空欄を埋める症状____后才后悔。
本文3：庭での作業
梅先生（Ms. Mei）と何天（He Tian）は、学校の庭でのボランティアの午後を計画します。
4 個の新出単語
植物zhíwù植物
学校花园里新种了很多植物，你愿意周末来帮忙吗？
学校の庭にたくさんの新しい植物が植えられたの。今週末、手伝いに来ない？
研究yánjiū研究する
我对植物生长的研究很感兴趣。
超过chāoguò超える、上回る
这次还会请教授讲讲本地树种，报名人数已经超过五十人。
教授が地元の樹種についても話してくれる予定よ。すでに50人以上が申し込んでいるわ。
散步sànbù散歩する
活动结束后，我们可以沿着河边散步。
活動が終わったら、川沿いを散歩しましょう。
会話を聴く
梅老师
学校花园里新种了很多植物，你愿意周末来帮忙吗？
Xuéxiào huāyuán lǐ xīn zhòng le hěn duō zhíwù, nǐ yuànyì zhōumò lái bāngmáng ma?
学校の庭にたくさんの新しい植物が植えられたの。今週末、手伝いに来ない？
何天
愿意。我对植物生长的研究很感兴趣。
Yuànyì. Wǒ duì zhíwù shēngzhǎng de yánjiū hěn gǎnxìngqù.
はい。植物がどのように育つかの研究にとても興味があります。
梅老师
这次还会请教授讲讲本地树种，报名人数已经超过五十人。
Zhè cì hái huì qǐng jiàoshòu jiǎngjiang běndì shùzhǒng, bàomíng rénshù yǐjīng chāoguò wǔshí rén.
教授が地元の樹種についても話してくれる予定よ。すでに50人以上が申し込んでいるわ。
何天
那我早点到，先帮大家准备工具。
Nà wǒ zǎodiǎn dào, xiān bāng dàjiā zhǔnbèi gōngjù.
それなら、早めに行って皆のためにまず道具を準備します。
梅老师
活动结束后，我们可以沿着河边散步。
Huódòng jiéshù hòu, wǒmen kěyǐ yán zhe hébiān sànbù.
活動が終わったら、川沿いを散歩しましょう。
何天
好，我也想看看这些植物在傍晚的样子。
Hǎo, wǒ yě xiǎng kànkan zhèxiē zhíwù zài bàngwǎn de yàngzi.
いいですね。夕方にこれらの植物がどんな風に見えるかも見てみたいです。
「植物」を意味する単語はどれですか？
本文4：健康情報を読む
健康について考える際、数字を慎重に扱うことについての考察。
6 個の新出単語
指zhǐ指す、意味する
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
精神jīngshén精神、活力
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
教授jiàoshòu教授
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
数字shùzì数字
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
说明shuōmíng説明する
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
要是yàoshìもし、仮に
要是只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
本文を聴く
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。要是只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
Jiàoshòu zài jiànkāng jiǎngzuò shàng zhǐchū, shuìmián shíjiān hé měitiān zǒulù de bùshù, bìng bù néng dān kào yī ge shùzì shuōmíng shēntǐ de jīngshén zhuàngtài. Yàoshi zhǐ dīng zhe tǐzhòng huò xīntiào de mǒu ge shùzì, rén hěn róngyì jǐnzhāng; gèng kěkào de bànfǎ, shì chángqī guānchá zìjǐ shìfǒu yǒu lìqi, xīnqíng shìfǒu wěndìng.
ある教授が健康に関する講演で、睡眠時間や1日の歩数といった単一の数字だけでは、精神的・身体的な状態を説明することはできないと指摘しました。体重や心拍数の1つの数字だけに注目しすぎると、人は簡単に不安になってしまいます。より信頼できる方法は、時間の経過とともに、自分にエネルギーがあるか、気分が安定しているかを観察することです。
健康信息可以帮助人了解变化，但不该代替对自己感受的认真观察。
Jiànkāng xìnxī kěyǐ bāngzhù rén liǎojiě biànhuà, dàn bù gāi dàitì duì zìjǐ gǎnshòu de rènzhēn guānchá.
健康情報は変化を理解するのに役立ちますが、自分自身の感覚への細やかな注意に取って代わるべきではありません。
文法
Reduplication of Separable Verbs · “AAB”. 離合詞はAABの形（例：散散步）に重ねることで、動作の時間が短いことを表します。
吃完饭，我们出去散散步吧。
Chī wán fàn, wǒmen chūqù sànsanbù ba.
ご飯を食べたら、散歩に行きましょう。
空欄を埋める____只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
文化
太極と太極拳
太極（たいきょく）は中国古代哲学の基本概念であり、宇宙の起源を指します。太極と陰陽を理論的基礎とする太極拳は、武術、芸術理論、中医学を融合させた武道です。その動作は緩やかで、ゆっくりとしており、習得しやすいため、特に中高年層に適しています。誰もが自分の身体状況に合わせて、練習するための適切なワークアウトを選ぶことができます。
本文5：より優しいルーティン
より健康的なルーティン、人間関係、そして長期的なモチベーションについての考察。
7 個の新出単語
既jì〜でもあり（〜でもある）
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
减肥jiǎnféiダイエットする、痩せる
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
辛苦xīnkǔ大変である、骨が折れる
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
肚子dùziお腹
肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
感情gǎnqíng愛情、感情
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
体をいたわることは、人間関係や日常の悩み事にも影響を与えます。親しい家族と一緒に料理をしたり散歩をしたりすることをいとわない人の方が、長く続けられる可能性が高いのです。
烦恼fánnǎo悩む、煩わされる
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
体をいたわることは、人間関係や日常の悩み事にも影響を与えます。親しい家族と一緒に料理をしたり散歩をしたりすることをいとわない人の方が、長く続けられる可能性が高いのです。
掉diào落ちる、下がる
肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
本文を聴く
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Jì xiǎng jiǎnféi yòu xiǎng bǎochí hǎo xīnqíng de rén, chángcháng bǎ zìjǐ bī de tài xīnkǔ. Dùzi è le jiù mǎshàng shǎo chī yīdiǎn, tǐzhòng diào de hěn kuài, què bù yídìng jiànkāng.
痩せたいと同時に良い気分も保ちたいと思っている人は、自分を追い込みすぎてしまうことがよくあります。お腹が空くとすぐに食事の量を減らし、体重は急速に落ちますが、それは必ずしも健康的なことではありません。
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Zhàogù shēntǐ yě huì yǐngxiǎng gǎnqíng hé rìcháng fánnǎo, yuànyì gēn qīnrén gòngtóng zuòfàn, sànbù de rén, gèng róngyì jiānchí xialai.
体をいたわることは、人間関係や日常の悩み事にも影響を与えます。親しい家族と一緒に料理をしたり散歩をしたりすることをいとわない人の方が、長く続けられる可能性が高いのです。
「〜でもあり（〜でもある）」を意味する単語はどれですか？
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血 流血より · 出血する
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練習
8問 · 約4分
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