健康习惯与身体照顾
Здоровые привычки и забота о теле
НачатьФизический дискомфорт
Линь и Бо обсуждают в комнате физический дискомфорт и привычки, связанные с сидячим образом жизни.
6 новых слов
头tóuголова
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
Бо: У меня сильно болит голова, потому что я часто работаю сидя.
疼téngболеть; боль
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
Бо: У меня сильно болит голова, потому что я часто работаю сидя.
经常jīngchángчасто; регулярно
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
Бо: У меня сильно болит голова, потому что я часто работаю сидя.
动dòngдвигаться
我看你坐着不动。
Я вижу, ты сидишь и не двигаешься.
着zhe(частица, обозначающая состояние)
我看你坐着不动。
Я вижу, ты сидишь и не двигаешься.
慢mànмедленный
对，我现在很累，走路也很慢。
Бо: Да, сейчас я очень устал и ещё очень медленно хожу.
Послушать разговор
Lin
博，你今天怎么了？我看你坐着不动。
bó nǐ jīntiān zěnme le wǒ kàn nǐ zuò zhe bú dòng
Линь: Бо, что с тобой сегодня? Я вижу, ты сидишь и не двигаешься.
Bo
我的头很疼，因为我经常坐着工作。
wǒ de tóu hěn téng yīnwèi wǒ jīngcháng zuò zhe gōngzuò
Бо: У меня сильно болит голова, потому что я часто работаю сидя.
Lin
你经常坐着不走动，要多出来动一动。
nǐ jīngcháng zuò zhe bù zǒu dòng yào duō chū lái dòng yí dòng
Линь: Ты часто сидишь без движения; тебе нужно выходить и больше двигаться.
Bo
对，我现在很累，走路也很慢。
duì wǒ xiànzài hěn lèi zǒulù yě hěn màn
Бо: Да, сейчас я очень устал и ещё очень медленно хожу.
Lin
那你现在站着休息一会儿，慢慢走走吧。
nà nǐ xiànzài zhàn zhe xiūxi yíhuìr màn màn zǒu zǒu ba
Линь: Тогда сейчас постой и немного отдохни, а потом спокойно пройдись.
Нажми на выделенное слово, чтобы увидеть значение. Нажми на строку, чтобы увидеть перевод.
Грамматика
我看你坐着不动。Я вижу, ты сидишь и не двигаешься.
Subject + Verb +着+(Object)
Видовая частица «着» · “zhe”. Видовая частица «着» ставится после глагола и обозначает продолжающееся состояние или определённый способ действия. Она создаёт фон для других событий, поэтому важна для описательного повествования, устойчивых ситуаций и продолжающихся действий.
他站着工作。
Tā zhànzhe gōngzuò.
Он работает стоя.
Какое слово значит «болеть»?
Рабочая поза и лекарства
Линь и преподавательница Мэй говорят в кампусе о рабочих привычках и покупке лекарств.
5 новых слов
路上lùshangпо пути; на дороге
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Линь: Сегодня у меня болит голова, поэтому по пути я зашёл в аптеку купить лекарство.
进jìnвходить; заходить
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Линь: Сегодня у меня болит голова, поэтому по пути я зашёл в аптеку купить лекарство.
药yàoлекарство
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Линь: Сегодня у меня болит голова, поэтому по пути я зашёл в аптеку купить лекарство.
身体shēntǐтело; здоровье
我觉得站着很好，经常动一动对身体好。
Мэй: По-моему, стоять полезно, и часто двигаться тоже хорошо для здоровья.
药店yàodiànаптека
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
Линь: Сегодня у меня болит голова, поэтому по пути я зашёл в аптеку купить лекарство.
Послушать разговор
Lin
梅老师，您经常站着上课，觉得累吗？
méi lǎoshī nín jīngcháng zhàn zhe shàngkè juéde lèi ma
Линь: Учительница Мэй, вы часто ведёте урок стоя. Вы не устаёте?
Mei
我觉得站着很好，经常动一动对身体好。
wǒ juéde zhàn zhe hěn hǎo jīngcháng dòng yí dòng duì shēntǐ hǎo
Мэй: По-моему, стоять полезно, и часто двигаться тоже хорошо для здоровья.
Lin
我今天头疼，在路上进了一家药店买药。
wǒ jīntiān tóu téng zài lùshang jìn le yì jiā yàodiàn mǎi yào
Линь: Сегодня у меня болит голова, поэтому по пути я зашёл в аптеку купить лекарство.
Mei
吃了药就要多休息，你快进教室吧。
chī le yào jiù yào duō xiūxi nǐ kuài jìn jiàoshì ba
Мэй: После лекарства тебе нужно больше отдыхать. Скорее иди в класс.
Lin
好的，那我进教室了，老师再见。
hǎo de nà wǒ jìn jiàoshì le lǎoshī zàijiàn
Линь: Хорошо, тогда я иду в класс. До свидания, учительница.
Mei
好的，你慢点儿走，多休息吧。
hǎo de nǐ màn diǎn ér zǒu duō xiūxi ba
Мэй: Хорошо, иди помедленнее и больше отдыхай.
Заполни пропуск我觉得站着很好，经常动一动对____好。Мэй: По-моему, стоять полезно, и часто двигаться тоже хорошо для здоровья.
Упражнения на свежем воздухе
Линь и Бо наблюдают за людьми, которые тренируются на улице, и обсуждают любимые занятия.
2 новых слова
时shíвремя; когда
他们早上运动的时候，最高兴。
Бо: Они больше всего радуются, когда делают зарядку по утрам.
最zuìсамый; наиболее
他们早上运动的时候，最高兴。
Бо: Они больше всего радуются, когда делают зарядку по утрам.
Послушать разговор
Lin
博，你看那些爷爷奶奶在外面跑步，经常动一动真好。
bó nǐ kàn nàxiē yéye nǎinai zài wàimiàn pǎobù jīngcháng dòng yí dòng zhēn hǎo
Линь: Бо, посмотри: эти дедушки и бабушки бегают на улице. Очень хорошо часто заниматься физкультурой.
Bo
他们早上运动的时候，最高兴。
tāmen zǎoshang yùndòng de shíhou zuì gāoxìng
Бо: Они больше всего радуются, когда делают зарядку по утрам.
Lin
你最喜欢什么运动？跑步还是跳舞？
nǐ zuì xǐhuan shénme yùndòng pǎobù háishi tiàowǔ
Линь: Какой вид спорта тебе нравится больше всего? Бег или танцы?
Bo
我最喜欢跑步，跑步的时候我觉得很舒服。
wǒ zuì xǐhuan pǎobù pǎobù de shíhou wǒ juéde hěn shūfu
Бо: Больше всего я люблю бегать; когда бегу, мне очень комфортно.
Lin
那我们现在也动一动，一起去跑步吧。
nà wǒmen xiànzài yě dòng yí dòng yìqǐ qù pǎobù ba
Линь: Тогда и нам пора размяться и вместе пойти на пробежку.
Грамматика
他们早上运动的时候，最高兴。Бо: Они больше всего радуются, когда делают зарядку по утрам.
最+ Adjective/Emotion Verb
Наречие степени «最» · “zuì”. Наречие степени «最» — основной способ выразить превосходную степень в китайском языке. Оно ставится перед прилагательными или глаголами, обозначающими чувства, чтобы показать наивысшую степень качества и выразить предпочтения, место в рейтинге или окончательную оценку.
这是他们最高兴的时候。
Zhè shì tāmen zuì gāoxìng de shíhou.
В это время они больше всего радуются.
Какое слово значит «самый»?
Личные размышления о здоровье
Линь записывает личные размышления о здоровье и привычках.
Послушать разговор
Lin
今天我的头有点儿疼，因为我经常坐着不动。身体不舒服的时候，我走路很慢。在去学校的路上，我进了一家药店买药。吃了药，我觉得身体舒服多了。现在我要多动一动，最喜欢在早上跑步，这样身体会更好。
jīntiān wǒ de tóu yǒudiǎnr téng yīnwèi wǒ jīngcháng zuò zhe bú dòng shēntǐ bù shūfu de shíhou wǒ zǒulù hěn màn zài qù xuéxiào de lùshang wǒ jìn le yì jiā yàodiàn mǎi yào chī le yào wǒ juéde shēntǐ shūfu duō le xiànzài wǒ yào duō dòng yí dòng zuì xǐhuan zài zǎoshang pǎobù zhèyàng shēntǐ huì gèng hǎo
Линь: Сегодня у меня немного болит голова, потому что я часто сижу без движения. Когда я плохо себя чувствую, я очень медленно хожу. По дороге в школу я зашёл в аптеку купить лекарство. После лекарства мне стало гораздо лучше. Теперь я хочу больше двигаться; больше всего мне нравится бегать по утрам — так моё здоровье будет лучше.
Напиши новые иероглифы
Написано: 0 из 7
头 tóu · голова
Обведи черты по порядку
Практика
Вопросов: 8 · около 4 минут
Выбрать значениеАудированиеЗаполнить пропускСопоставитьПорядок слов
Финиш
Пройди практику, чтобы завершить урок.