照顾好身体
Забота о здоровье
НачатьТекст 1: Небольшой порез
Су Лэ помогает Чэнь Ань после небольшой неприятности и советует ей отдохнуть.
8 новых слов
流血liúxiěтечь (о крови)
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
Когда я только что выходила из машины, я задела пальцем край двери, и он немного кровоточит.
擦cāвытирать
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
Когда я только что выходила из машины, я задела пальцем край двери, и он немного кровоточит.
气候qìhòuклимат
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
В последнее время погода то холодная, то жаркая, я ещё всё время кашляю. Наверное, организм немного устал.
估计gūjìоценивать, полагать
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
В последнее время погода то холодная, то жаркая, я ещё всё время кашляю. Наверное, организм немного устал.
咳嗽késouкашлять
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
В последнее время погода то холодная, то жаркая, я ещё всё время кашляю. Наверное, организм немного устал.
严重yánzhòngсерьезный
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。
Если завтра всё ещё будешь кашлять, сходи к врачу, не жди, пока станет серьёзно.
窗户chuānghuокно
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
В машине был плохой воздух, а ты ещё всё время держала окно открытым.
空气kōngqìвоздух
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
В машине был плохой воздух, а ты ещё всё время держала окно открытым.
Послушать разговор
陈安
刚才下车时我被门边擦了一下，手指有一点流血。
Gāngcái xià chē shí wǒ bèi ménbiān cā le yīxià, shǒuzhǐ yǒu yīdiǎn liúxiě.
Когда я только что выходила из машины, я задела пальцем край двери, и он немного кровоточит.
苏乐
快让我看看。伤口不大，不过先用纸擦干净。
Kuài ràng wǒ kànkan. Shāngkǒu bù dà, búguò xiān yòng zhǐ cā gānjìng.
Дай скорее посмотреть. Рана небольшая, но сначала вытри её салфеткой.
陈安
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。
Zuìjìn qìhòu hūlěnghūrè, wǒ hái yīzhí késou, gūjì shēntǐ yǒudiǎn lèi.
В последнее время погода то холодная, то жаркая, я ещё всё время кашляю. Наверное, организм немного устал.
苏乐
车里空气不好，你刚才又一直开着窗户。
Chē lǐ kōngqì bù hǎo, nǐ gāngcái yòu yīzhí kāi zhe chuānghu.
В машине был плохой воздух, а ты ещё всё время держала окно открытым.
陈安
我以为吹吹风会舒服一点。
Wǒ yǐwéi chuīchui fēng huì shūfu yīdiǎn.
Я думала, что на свежем воздухе мне станет немного легче.
苏乐
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。
Yàoshi míngtiān hái késou, jiù qù kàn dàifu, bié děng yánzhòng le.
Если завтра всё ещё будешь кашлять, сходи к врачу, не жди, пока станет серьёзно.
Нажми на выделенное слово, чтобы увидеть значение. Нажми на строку, чтобы увидеть перевод.
Грамматика
最近气候忽冷忽热，我还一直咳嗽，估计身体有点累。В последнее время погода то холодная, то жаркая, я ещё всё время кашляю. Наверное, организм немного устал.
Подлежащее +估计+ Высказывание
估计 · “gūjì”. Глагол «оценивать» или «полагать». Подразумевает суждение/прогноз.
我估计他今天不来了。
Wǒ gūjì tā jīntiān bù lái le.
Я полагаю, что он сегодня не придет.
要是明天还咳嗽，就去看大夫，别等严重了。Если завтра всё ещё будешь кашлять, сходи к врачу, не жди, пока станет серьёзно.
要是+ Условие,就+ Результат
要是 · “yàoshi”. Союз «если», разговорный вариант Если. Часто используется с 就.
要是你没时间，就别去了。
Yàoshi nǐ méi shíjiān, jiù bié qù le.
Если у тебя нет времени, то не ходи.
Какое слово значит «кашлять»?
Текст 2: Меняем привычку
Су Лэ разговаривает с Чэнь Ань о недавнем кашле и курении.
8 новых слов
抽烟chōu yānкурить
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。
Он сказал, что ничего серьёзного нет, но напомнил мне больше не курить.
动作dòngzuòдействие, движение
抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Курение совсем не выглядит круто, и я не хочу больше с его помощью изображать взрослую.
帅shuàiсимпатичный
抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Курение совсем не выглядит круто, и я не хочу больше с его помощью изображать взрослую.
出现chūxiànпоявляться
症状出现后才后悔。
Я пожалела только после появления симптомов.
后悔hòuhuǐсожалеть
症状出现后才后悔。
Я пожалела только после появления симптомов.
来不及láibujíне успевать
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。
Нельзя откладывать заботу о здоровье. Когда тебе уже плохо и ты хочешь измениться, часто бывает поздно.
反对fǎnduìвозражать, быть против
我记得你以前很反对抽烟，怎么会又开始？
Я помню, раньше ты была категорически против курения. Почему ты снова начала?
大夫dàifuврач, доктор
大夫怎么说？
Что сказал врач?
Послушать разговор
苏乐
大夫怎么说？你的咳嗽好些了吗？
Dàifu zěnme shuō? Nǐ de késou hǎo xiē le ma?
Что сказал врач? Кашель стал лучше?
陈安
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。
Tā shuō wèntí bù yánzhòng, kěshì tíxǐng wǒ bié zài chōuyān.
Он сказал, что ничего серьёзного нет, но напомнил мне больше не курить.
苏乐
我记得你以前很反对抽烟，怎么会又开始？
Wǒ jìde nǐ yǐqián hěn fǎnduì chōuyān, zěnme huì yòu kāishǐ?
Я помню, раньше ты была категорически против курения. Почему ты снова начала?
陈安
上周聚会时别人递给我一支，我没想太多。症状出现后才后悔。
Shàng zhōu jùhuì shí biérén dì gěi wǒ yī zhī, wǒ méi xiǎng tài duō. Zhèngzhuàng chūxiàn hòu cái hòuhuǐ.
На встрече на прошлой неделе кто-то протянул мне сигарету, и я не слишком задумывалась. Я пожалела только после появления симптомов.
苏乐
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。
Jiànkāng de shì bù néng tuō, gǎnjué bù hǎo cái xiǎng gǎi, wǎngwǎng yǐjīng láibují.
Нельзя откладывать заботу о здоровье. Когда тебе уже плохо и ты хочешь измениться, часто бывает поздно.
陈安
你说得对。抽烟的动作一点也不帅，我不想再拿它装成熟。
Nǐ shuō de duì. Chōuyān de dòngzuò yīdiǎn yě bù shuài, wǒ bù xiǎng zài ná tā zhuāng chéngshú.
Ты права. Курение совсем не выглядит круто, и я не хочу больше с его помощью изображать взрослую.
苏乐
那就从今天开始，给自己一个明确的计划。
Nà jiù cóng jīntiān kāishǐ, gěi zìjǐ yī ge míngquè de jìhuà.
Тогда начни сегодня и составь себе ясный план.
Грамматика
他说问题不严重，可是提醒我别再抽烟。Он сказал, что ничего серьёзного нет, но напомнил мне больше не курить.
Подлежащее +很+严重
严重 · “yánzhòng”. Прилагательное «серьезный» или «критический». Описывает болезнь или проблемы.
他的病很严重，必须住院。
Tā de bìng hěn yánzhòng, bìxū zhùyuàn.
Его болезнь очень серьезна, он должен быть госпитализирован.
健康的事不能拖，感觉不好才想改，往往已经来不及。Нельзя откладывать заботу о здоровье. Когда тебе уже плохо и ты хочешь измениться, часто бывает поздно.
来不及+ Глагол
来不及 · “láibují”. Глагольная фраза «не успевать» или «слишком поздно». Структура: Подлежащее + 来不及 + Глагол.
快点儿，否则就来不及了。
Kuài diǎnr, fǒuzé jiù láibují le.
Быстрее, иначе будет слишком поздно.
Заполни пропуск症状____后才后悔。Я пожалела только после появления симптомов.
Текст 3: Работа в саду
Учительница Мэй и Хэ Тянь планируют волонтёрский день в школьном саду.
4 новых слова
植物zhíwùрастение
学校花园里新种了很多植物，你愿意周末来帮忙吗？
В школьном саду посадили много новых растений. Хочешь прийти помочь на выходных?
研究yánjiūизучать, исследовать
我对植物生长的研究很感兴趣。
Мне очень интересны исследования роста растений.
超过chāoguòпревышать
这次还会请教授讲讲本地树种，报名人数已经超过五十人。
В этот раз мы ещё пригласим профессора рассказать о местных видах деревьев; уже записалось больше пятидесяти человек.
散步sànbùгулять
活动结束后，我们可以沿着河边散步。
После мероприятия мы можем прогуляться вдоль реки.
Послушать разговор
梅老师
学校花园里新种了很多植物，你愿意周末来帮忙吗？
Xuéxiào huāyuán lǐ xīn zhòng le hěn duō zhíwù, nǐ yuànyì zhōumò lái bāngmáng ma?
В школьном саду посадили много новых растений. Хочешь прийти помочь на выходных?
何天
愿意。我对植物生长的研究很感兴趣。
Yuànyì. Wǒ duì zhíwù shēngzhǎng de yánjiū hěn gǎnxìngqù.
Хочу. Мне очень интересны исследования роста растений.
梅老师
这次还会请教授讲讲本地树种，报名人数已经超过五十人。
Zhè cì hái huì qǐng jiàoshòu jiǎngjiang běndì shùzhǒng, bàomíng rénshù yǐjīng chāoguò wǔshí rén.
В этот раз мы ещё пригласим профессора рассказать о местных видах деревьев; уже записалось больше пятидесяти человек.
何天
那我早点到，先帮大家准备工具。
Nà wǒ zǎodiǎn dào, xiān bāng dàjiā zhǔnbèi gōngjù.
Тогда я приду пораньше и сначала помогу всем подготовить инструменты.
梅老师
活动结束后，我们可以沿着河边散步。
Huódòng jiéshù hòu, wǒmen kěyǐ yán zhe hébiān sànbù.
После мероприятия мы можем прогуляться вдоль реки.
何天
好，我也想看看这些植物在傍晚的样子。
Hǎo, wǒ yě xiǎng kànkan zhèxiē zhíwù zài bàngwǎn de yàngzi.
Хорошо, я тоже хочу посмотреть, как эти растения выглядят вечером.
Какое слово значит «растение»?
Текст 4: Чтение информации о здоровье
Размышление о том, как осторожно использовать числа, думая о самочувствии.
6 новых слов
指zhǐуказывать на, иметь в виду
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
На лекции о здоровье профессор отметил, что продолжительность сна и число шагов за день невозможно объяснить одним числом, описывая физическое и душевное состояние человека.
精神jīngshénдух, сознание
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
На лекции о здоровье профессор отметил, что продолжительность сна и число шагов за день невозможно объяснить одним числом, описывая физическое и душевное состояние человека.
教授jiàoshòuпрофессор
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
На лекции о здоровье профессор отметил, что продолжительность сна и число шагов за день невозможно объяснить одним числом, описывая физическое и душевное состояние человека.
数字shùzìчисло, цифра
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
На лекции о здоровье профессор отметил, что продолжительность сна и число шагов за день невозможно объяснить одним числом, описывая физическое и душевное состояние человека.
说明shuōmíngобъяснять
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。
На лекции о здоровье профессор отметил, что продолжительность сна и число шагов за день невозможно объяснить одним числом, описывая физическое и душевное состояние человека.
要是yàoshìесли
要是只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
Если смотреть только на одно число — вес или сердцебиение, — легко начать волноваться; надёжнее долго наблюдать, есть ли у вас силы и стабильно ли ваше настроение.
Послушать текст
教授在健康讲座上指出，睡眠时间和每天走路的步数，并不能单靠一个数字说明身体的精神状态。要是只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。
Jiàoshòu zài jiànkāng jiǎngzuò shàng zhǐchū, shuìmián shíjiān hé měitiān zǒulù de bùshù, bìng bù néng dān kào yī ge shùzì shuōmíng shēntǐ de jīngshén zhuàngtài. Yàoshi zhǐ dīng zhe tǐzhòng huò xīntiào de mǒu ge shùzì, rén hěn róngyì jǐnzhāng; gèng kěkào de bànfǎ, shì chángqī guānchá zìjǐ shìfǒu yǒu lìqi, xīnqíng shìfǒu wěndìng.
На лекции о здоровье профессор отметил, что продолжительность сна и число шагов за день невозможно объяснить одним числом, описывая физическое и душевное состояние человека. Если смотреть только на одно число — вес или сердцебиение, — легко начать волноваться; надёжнее долго наблюдать, есть ли у вас силы и стабильно ли ваше настроение.
健康信息可以帮助人了解变化，但不该代替对自己感受的认真观察。
Jiànkāng xìnxī kěyǐ bāngzhù rén liǎojiě biànhuà, dàn bù gāi dàitì duì zìjǐ gǎnshòu de rènzhēn guānchá.
Информация о здоровье может помочь человеку понять перемены, но не должна заменять внимательное наблюдение за собственными ощущениями.
Грамматика
Reduplication of Separable Verbs · “AAB”. Глаголно-объектные слова удваиваются по схеме AAB (например, 散散步) для обозначения кратковременности действия.
吃完饭，我们出去散散步吧。
Chī wán fàn, wǒmen chūqù sànsanbù ba.
После еды давай пойдем прогуляемся.
Заполни пропуск____只盯着体重或心跳的某个数字，人很容易紧张；更可靠的办法，是长期观察自己是否有力气、心情是否稳定。Если смотреть только на одно число — вес или сердцебиение, — легко начать волноваться; надёжнее долго наблюдать, есть ли у вас силы и стабильно ли ваше настроение.
Культура
Тайцзи и Тайцзицюань
Тайцзи — это фундаментальная концепция древней китайской философии, обозначающая начало вселенной. Основываясь на теории тайцзи и инь-янь, тайцзицюань (или китайский бокс с тенью) представляет собой боевое искусство, объединяющее теории искусства и традиционной китайской медицины. Благодаря плавным, медленным и легким для изучения движениям, тайцзицюань особенно подходит для людей среднего и пожилого возраста. Каждый может выбрать подходящую программу тренировок в соответствии со своим физическим состоянием.
Текст 5: Более бережный распорядок
Размышление о здоровом распорядке, отношениях и долгосрочной мотивации.
7 новых слов
既jìи... (и...)
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
Люди, которые хотят и похудеть, и сохранить хорошее настроение, часто слишком сильно себя изнуряют.
减肥jiǎnféiхудеть
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
Люди, которые хотят и похудеть, и сохранить хорошее настроение, часто слишком сильно себя изнуряют.
辛苦xīnkǔтяжелый, утомительный
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。
Люди, которые хотят и похудеть, и сохранить хорошее настроение, часто слишком сильно себя изнуряют.
肚子dùziживот
肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Почувствовав голод, они сразу начинают есть меньше, вес быстро снижается, но это не обязательно полезно для здоровья.
感情gǎnqíngчувство, привязанность
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Забота о теле влияет и на отношения, и на повседневные тревоги; тем, кто готов вместе с близкими готовить и гулять, легче продолжать.
烦恼fánnǎoрасстроенный
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Забота о теле влияет и на отношения, и на повседневные тревоги; тем, кто готов вместе с близкими готовить и гулять, легче продолжать.
掉diàoпадать
肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Почувствовав голод, они сразу начинают есть меньше, вес быстро снижается, но это не обязательно полезно для здоровья.
Послушать текст
既想减肥又想保持好心情的人，常常把自己逼得太辛苦。肚子饿了就马上少吃一点，体重掉得很快，却不一定健康。
Jì xiǎng jiǎnféi yòu xiǎng bǎochí hǎo xīnqíng de rén, chángcháng bǎ zìjǐ bī de tài xīnkǔ. Dùzi è le jiù mǎshàng shǎo chī yīdiǎn, tǐzhòng diào de hěn kuài, què bù yídìng jiànkāng.
Люди, которые хотят и похудеть, и сохранить хорошее настроение, часто слишком сильно себя изнуряют. Почувствовав голод, они сразу начинают есть меньше, вес быстро снижается, но это не обязательно полезно для здоровья.
照顾身体也会影响感情和日常烦恼，愿意跟亲人共同做饭、散步的人，更容易坚持下去。
Zhàogù shēntǐ yě huì yǐngxiǎng gǎnqíng hé rìcháng fánnǎo, yuànyì gēn qīnrén gòngtóng zuòfàn, sànbù de rén, gèng róngyì jiānchí xialai.
Забота о теле влияет и на отношения, и на повседневные тревоги; тем, кто готов вместе с близкими готовить и гулять, легче продолжать.
Какое слово значит «и... (и...)»?
Напиши новые иероглифы
Написано: 0 из 29
血 из слова 流血 · течь (о крови)
Обведи черты по порядку
Практика
Вопросов: 8 · около 4 минут
Выбрать значениеАудированиеЗаполнить пропускСопоставитьПорядок слов
Финиш
Пройди практику, чтобы завершить урок.